Saffron’s ancient secrets revealed

طی چند دهه گذشته، تحقیقات بالینی حمایت قابل توجهی از چندین درمان طبیعی و مشتق از گیاهان برای سلامت و رفاه ارائه کرده است. یکی از زمینه‌های مورد علاقه فعلی مربوط به کاهش علائم استرس و افسردگی موقعیتی است. زعفران اسپانیایی (Crocus sativus L.) و به ویژه اجزای فعال زیستی آن، کروسین‌ها و سافرنال، شواهد قابل توجهی از چنین اثری نشان داده‌اند. مرور مطالعات تحقیقاتی اخیر بر روی عصاره‌های استاندارد شده از خامه‌های Crocus sativus L. برای بهبود خلق و خو، استرس، اضطراب و کیفیت خواب در بزرگسالان سالم و افراد جوان‌تر به منظور تعیین کارایی نسبت به دارونما انجام شده است. تحلیل پژوهش‌های مرور شده نشان می‌دهد که عصاره‌های استاندارد شده از خامه‌های Crocus sativus L. می‌توانند کاهش قابل توجهی در خلق و خوهای منفی و علائم مرتبط با استرس و اضطراب در هر دو گروه بزرگسالان و جوان‌ترها ایجاد کنند، و در عین حال به بهبود خواب، رفاه کلی و سلامت جسمانی مرتبط با کاهش استرس اکسیداتیو کمک کنند.ضعف‌های اصلی این تحقیق در طبیعت خودگزارشی (از طریق غربالگری، آزمایش و نتایج) افراد مبتلا به اختلالات خلقی مورد مطالعه و همچنین ماهیت بسیار ذهنی تجربهٔ استرس‌های خاص یافت شد. عصاره‌های خالص و استاندارد شده از کلاله‌های گل زعفران (Crocus sativus L.) می‌توانند خلق و خو را بهبود بخشیده، اضطراب را کاهش دهند و علائم استرس و خلق منفی را بدون عوارض جانبی کاهش دهند و یک جایگزین طبیعی برای درمان‌های استاندارد ارائه کنند.

Over the past few decades clinical research has yielded significant support for a number of natural, plant-derived treatments for health and well being. One area of current particular interest concerns mitigation of symptoms of stress and situational depression. Spanish Saffron (Crocus sativus L.), and especially its bioactive components crocin and Safranal have demonstrated particularly significant evidence of such effect. A review of recent research studies on standardized extracts from stigmas of Crocus sativus L. for improving mood, stress, anxiety and sleep quality in healthy adults and younger persons to determine efficacy as compared to placebos. Analysis of the research reviewed indicates standardized extracts from stigmas of Crocus sativus L. can deliver a significant decrease in negative moods and symptoms related to stress and anxiety among both adults and younger demographics, while helping improve sleep, overall well being, and physical health as related to oxidative stress mitigation. The main weaknesses of this investigation were found in the self-reporting nature (via screening, testing, and results) of persons suffering from the mood disorders studied, as well as the highly subjective nature of the experience of particular stressors. Purified and standardized extracts from stigmas of Crocus sativus L. can help increased mood, reduced anxiety, and mitigate the symptoms of stress and negative mood without side effects, offering a natural alternative to standard treatments.