“اثر مکمل‌دهی روزانه زغال‌اخته وحشی به مدت ۴ هفته بر علائم افسردگی در نوجوانان “

بلوغ دوره‌ای مهم برای رشد شناختی و تنظیم هیجانی است و این گروه سنی به ویژه در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار دارد. رژیم‌های غذایی غنی از میوه‌ها و سبزیجات با کاهش خطر ابتلا به اختلالات افسردگی در طول زندگی مرتبط بوده‌اند، شاید به دلیل محتوای بالای فلاونوئید این غذاها. پیش‌تر نشان داده‌ایم که پس از مصرف مداخله بلوبری وحشی (WBB)، افزایش‌های موقتی در احساس مثبت (PA) در هر دو گروه کودکان و جوانان مشاهده شده است. در این مطالعه، با استفاده از یک کارآزمایی تصادفی دوسوکور و کنترل دارونما، اثرات چهار هفته مکمل‌سازی روزانه WBB (حاوی حدود ۲۵۳ میلی‌گرم آنتوسیانین) بر وضعیت موقتی و مزمن خلق در نوجوانان بررسی شد.

شرکت‌کنندگان سالم ۱۲ تا ۱۷ سال (تعداد ۶۴ نفر، سی و پنج نفر زن) به صورت تصادفی برای دریافت مکمل WBB یا دارونما مشابه اختصاص داده شدند.علائم افسردگی و اضطراب قبل و بعد از دوره مداخله با استفاده از پرسشنامه خلق و احساس و مقیاس بازبینی شده اضطراب و افسردگی کودکان ارزیابی شد. حالات احساسی گذرا قبل، دو هفته و چهار هفته پس از آن با استفاده از حالت مثبت و منفی سنجیده شد.

پس از دوره مداخله، علائم افسردگی خودگزارشی در شرکت‌کنندگانی که با WBB مکمل دریافت کردند، به‌طور معناداری کمتر از گروه دارونما بود (P = 0.02، 95٪ CI –6.71, –5.35). بین گروه‌ها تأثیری بر علائم اضطراب یا حالات احساسی گذرا مشاهده نشد. نیاز به بررسی‌های بیشتر برای شناسایی مکانیزم‌های خاصی وجود دارد که مصرف فلاونوئیدها را به خلق و خو متصل می‌کنند. اگر نتایج تکرار شوند، اثرات مشاهده شده مکمل WBB ممکن است به عنوان یک استراتژی پیشگیری احتمالی برای افسردگی نوجوانان مطرح شده و می‌تواند برای سلامت روان عمومی مفید باشد.

“Adolescence is an important period for cognitive maturation and emotional regulation, and this age group is particularly vulnerable to
developing depression. Diets rich in fruits and vegetables have been associated with decreased risk of developing depressive disorders across the lifespan, maybe due to the high flavonoid content of these foods.

Previously, we have shown increases in transient positive affect (PA) in both children and young adults 2 h after administration of a wild blueberry (WBB) intervention. Here, using a randomised double blind, placebo-controlled trial, we investigated the effects of 4 weeks, daily WBB supplementation (containing about 253 mg anthocyanins) on transient and chronic mood in adolescents.

Healthy 12–17-year old (n 64, thirty-five females) participants were randomly assigned to receive either a WBB or matched placebo supplementation. Depression and anxiety symptoms were assessed before and after the interven tion period using the Mood and Feeling Questionnaire and Revised Child Anxiety and Depression Scale. Transient affect was assessed before, 2 weeks and at 4 weeks using PA and negative affect. Following the intervention period, there were significantly fewer self-reported depres sion symptoms in participants who were supplemented with WBB compared with placebo (P = 0·02, 95 % CI –6·71, –5·35).

There was no between-group effect on anxiety symptoms or on transient affect. Further investigation is required to identify specific mechanisms that link flavonoids consumption and mood. If replicated, the observed effects of WBB supplementation may be a potential prevention strategy for adolescent depression and may have benefits for public mental health.”