این کارآزمایی تصادفی کنترل شده اثر مصرف روزانه ۲۰ یا ۳۰ میلیگرم عصاره زعفران (Safr’Inside™) به مدت ۴ هفته را بر خواب و استرس در ۱۶۵ بزرگسال مبتلا به بیخوابی متوسط بررسی کرد. زعفران در مقایسه با دارونما بهطور معنیداری شدت بیخوابی (AIS)، کیفیت خواب (SQS) و استرس ادراک شده (PSS) را بهبود بخشید. دوز ۳۰ میلیگرم همچنین پریشانی روانی (PHQ-4) را کاهش داد. زعفران تحمل خوبی داشت و هیچ عارضه جدی گزارش نشد.
This randomized controlled trial evaluated the effect of 20 mg or 30 mg saffron extract (Safr’Inside™) daily for 4 weeks on sleep and stress in 165 adults with moderate insomnia. Saffron significantly improved insomnia severity (AIS), sleep quality (SQS), and perceived stress (PSS) compared to placebo. The 30 mg dose also reduced psychological distress (PHQ-4). Saffron was well-tolerated with no serious adverse events.
- Authors: Julius Schuster, Christin Mundhenke, Hannah Nordsieck, Camille Pouchieu, Line Pourtau, Andreas Hahn
- URL: https://doi.org/10.1101/2025.05.07.25326999
- DOI URL: https://doi.org/10.1101/2025.05.07.25326999
- عنوان مقاله: خواب و سلامت روان
- محور مقاله: کارآزمایی بالینی
- افیلیشن نویسنده مسئول: Institute of Food and One Health, Leibniz University Hannover, Am kleinen Felde 30, 30167 Hannover, Germany
- ایمیل نویسنده فقط برای کاربران ورود / عضویت
- سال انتشار مقاله: 2025
- زبان: انگلیسی
- کشور: آلمان
- کد مقاله: 22550
- کلمات کلیدی فارسی: بیخوابی؛ خواب؛ عصاره زعفران؛ سلامت روان؛ مقیاس بیخوابی آتن؛ کارآزمایی تصادفی کنترل شده؛ کارآزمایی غیرمتمرکز
- کلمات کلیدی انگلیسی: insomnia; sleep; saffron extract; mental health; Athens Insomnia Scale; randomized controlled trial; decentralized trial
- لینک کوتاه: https://wikisaffron.org?p=22550