تأثیرات ورزش هوازی و کروستین بر شاخص‌های متابولیک، استرس اکسیداتیو و فشار خون در زنان دارای اضافه‌وزن/چاق

اضافه‌وزن بدن با افزایش استرس اکسیداتیو، تغییرات پروفایل لیپیدی و افزایش سطح فشار خون همراه است. این مطالعه با هدف بررسی تأثیرات ورزش هوازی ترکیب‌شده با مکمل‌یاری کروستین بر شاخص‌های مختلف سندرم متابولیک، استرس اکسیداتیو و فشار خون در زنان دارای اضافه‌وزن یا چاق انجام شد. چهل زن 30 تا 40 ساله با شاخص توده بدنی بین 30 تا 40 کیلوگرم بر متر مربع به‌طور تصادفی در یکی از چهار گروه (10 نفر در هر گروه) قرار گرفتند: ورزش هوازی، مکمل‌یاری کروستین، ترکیب ورزش و مکمل‌یاری و گروه کنترل پلاسبو. گروه‌های ورزشی در یک برنامه تمرینی هوازی 8 هفته‌ای متشکل از سه جلسه 40-50 دقیقه‌ای در هفته با شدت 80-65 درصد حداکثر ضربان قلب شرکت کردند. گروه‌های مکمل‌یاری روزانه 30 میلی‌گرم کروستین دریافت کردند.

اندازه‌گیری‌های پس از مداخله 48 ساعت پس از آخرین جلسه تمرین انجام شد. تفاوت‌های معنی‌داری بین چهار گروه برای وزن، درصد چربی بدن، شاخص توده بدنی، نسبت دور کمر به باسن، گلوکز، انسولین، تری‌گلیسیرید، سوپراکسید دیسموتاز، مالون‌دی‌آلدهید، گلوتاتیون پراکسیداز، فشار خون سیستولیک و فشار خون دیاستولیک (p=0.0001) و همچنین برای لیپوپروتئین با چگالی بالا (p=0.0033)، لیپوپروتئین با چگالی کم (p=0.0233) و مقاومت به انسولین (p=0.049) مشاهده شد. ورزش هوازی و مکمل‌یاری کروستین به‌طور معنی‌داری شاخص‌های سندرم متابولیک، نشانگرهای استرس اکسیداتیو و فشار خون را در زنان دارای اضافه‌وزن/چاق بهبود بخشید. رویکرد ترکیبی ورزش و مکمل‌یاری منافع تقویت‌شده‌ای را به همراه داشت.

Excess body weight is associated with increased oxidative stress, altered lipid profiles, and elevated blood pressure levels. This study aimed to investigate the effects of aerobic exercise combined with crocin supplementation on various indicators of metabolic syndrome, oxidative stress, and blood pressure in overweight or obese women. Forty women, aged 30 to 40 years, with a BMI between 30 and 40 kg/m², were randomly assigned to one of four groups (n=10 per group): aerobic exercise, crocin supplementation, a combination of exercise and supplementation, and a placebo control group. The exercise groups participated in an 8-week aerobic training program consisting of three 40-50 minute weekly sessions, performed at 65-80% of their maximum heart rate. The supplementation groups received 30 mg of crocin daily.

Post-intervention measurements were taken 48 hours after the final exercise session. Significant differences were observed among the four groups for weight, body fat percentage, BMI, waist-to-hip ratio (WHR), glucose, insulin, triglycerides (TG), superoxide dismutase (SOD), malondialdehyde (MDA), glutathione peroxidase (GPX), systolic blood pressure (SBP), and diastolic blood pressure (DBP) (p=0.0001), as well as for high-density lipoprotein (HDL) (p=0.0033), low-density lipoprotein (LDL) (p=0.0233), and insulin resistance (IR) (p=0.049). Aerobic exercise and crocin supplementation significantly improved metabolic syndrome indices, oxidative stress markers, and blood pressure in overweight/obese women. The combined approach of exercise and supplementation yielded enhanced benefits.